免疫をあげるということ🌿
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いつもありがとうございます♪
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誰もがもつ自らを輝かせる力を引き出すお手伝いをするサロン
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アロマとクレイのナチュラルケアshantiです
「shanti 」~シャンティ~とは 心の平穏
今年はコロナの影響で免疫力、免疫力をあげるという言葉をよく聞くようになりましたね
では免疫力をあげていくためには何をしたらいいんでしょう
免疫をあげていくためには
体が出したがるものをむやみに止めふない、
溜め込まないこと
体が出したがるものといえば
咳、鼻水、涙、汗、尿、便など
すべて普段の生活で私たちが当たり前に体の機能として排出、デトックスしているもの
そして体だけでなく感情のデトックスも大切です
身体と心の不要物をキチンと排出するような暮らしをすることで免疫力は自然とアップ⤴️します
すると風邪をひかなくなり、肌も丈夫になり、感覚も敏感になる
体や心に蓋をせず思い切って外に向けて出せる体づくりをしていきましょう♪
繰り返しますが、
不要物を溜め込むことは体と心にストレスをかける⇨免疫力を下げることになります
私たちの体はありがたいことに私たちの意思とは違うところで緻密に機能してくれてます
自然療法はそんな心身の機能に負担をかけず心地よく免疫力をあげるお手伝いをします
クレイテラピーはマイナスの療法、デトックスのお手伝い
アロマセラピーも排出のお手伝いをしますが、心と身体のバランスをとることが得意です
まずは今の自分を知ることからはじめてみましょう♪
私も
便秘をしない、良質なお水をキチンと摂る、汗をかく、お薬で押さえ込まない、なるべく自然に近いものを口にする、適度に体を動かす、心身の休養の時間を確保する…
な生活を心がけるようになってかなり体が変わりました
今月のサロンおすすめの本は
「自然のレッスン」
かなり古い本ですが、人間の本来の生き方、忘れていたことを思い出させてくれる本⇩
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@626yownv
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