五感とアロマトリートメント🌿
人間に生まれながらに備わっている五感には味覚・嗅覚・視覚・聴覚・触覚があります
現代人がいちばん使っている感覚ってどこだと思いますか？
毎日物を口に入れない日はないので味覚もよく使うのですが、実は私たち現代人がいちばん使っているのは視覚、そして次が聴覚なんです
この話を聞いたとき、私自身が子どもの頃からなんでも匂いを嗅いで確かめる人だったので、嗅覚かと思いましたが違うんですね〜
現代人が日常生活でよく使うのが「視覚」「聴覚」と聞くと確かにそうですね！
はい、「目」当たり前に酷使してます
「耳」いつでも何かの音を聞いています！
今日はなるべく疲労気味の目を使わずにいようと思っていても何かを情報を得るときには必ず目を使い、そして耳で聴く👂確かめますよね
なので私たちの視覚、聴覚は常に疲れているんです、ほんとにそう思います
私など、人の話し声やガヤガヤした生活音、人工的な音を遠ざけたいと思うことも多々あり
葉っぱが擦れ合う音や鳥のさえずり波の音に惹かれるのはそのせいなんだなぁと納得です
以前この話を聞いてから嗅覚と触覚を楽しむアロマトリートメントが心身共に休息ができて、リラクゼーション効果が高く現代人にぴったりくるものであることと自分自身がアロマセラピーはじめアロマトリートメントなるものに心地よさを感じ、本格的に学ぶようになったきっかけとが一致して頷けました
アロマ（精油）というハーブ、植物の香りで自然を感じながら手指を用いて体に触れられることで「嗅覚」と「触覚」を刺激する時間は「視覚」と「聴覚」を確実に休ませることができます
そして皮膚を人の手でマッサージすることは心身の緊張がとけたり、筋肉がほぐれリンパが刺激され血液はじめ体液の循環がよくなるとともに安心感や温もり信頼感を感じることとなります
そして近頃ではオキシトシンを代表する別名ハッピーホルモンと呼ばれる心身の健康や美しさに必要な様々なホルモンが分泌されることもわかってきました
（人の手でないとオキシトシンは分泌されないことも）
心地よいタッチングが自律神経を整える、疲労回復、皮膚を柔軟にする、質の良い睡眠を得られるなどの嬉しい効果効用にも繋がります
…と今日はアロマトリートメントの素晴らしさを紹介してみました
自然の一部である私たち人間は自然に触れて感覚を「休ませる」、そして「刺激する」バランスを上手にとること、さらに自分の感覚を大切に、信じて暮らすことが心身への健康に繋がるんだと思っています🌿
早朝の鈴鹿の海です⇧
自転車での海までの往復は体を使い頭を休めることになり、到着した海で波の音を聴くとたとえそれまでざわざわしていた心も落ち着いて思考がクリアになります
じんわり汗もかくこの時間は私の日常でのストレスマネージメントにもなってます😊
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